{"id":1372,"date":"2010-10-07T14:14:32","date_gmt":"2010-10-07T12:14:32","guid":{"rendered":"http:\/\/ulliso.se\/blog\/?p=1372"},"modified":"2010-10-07T14:15:19","modified_gmt":"2010-10-07T12:15:19","slug":"traningsvark","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ulliso.se\/blog\/?p=1372","title":{"rendered":"Tr\u00e4ningsv\u00e4rk"},"content":{"rendered":"

Ja, idag har jag en tr\u00e4ningsv\u00e4rk som heter duga. Ig\u00e5r s\u00e5 \u00e5kte jag buss ut till Munksunds simhall och simmade l\u00e4ngder. Jag har inte simmat p\u00e5 s\u00e4kert \u00f6ver 1\u00bd, \u00e5r s\u00e5 det var h\u00e4rligt att g\u00f6ra det igen.<\/p>\n

\"\"
\n<\/a>Munksunds simhall. <\/em><\/p>\n

\"\"
\n<\/a>Omkl\u00e4dningsrummet. <\/em><\/p>\n

\"\"
\n<\/a>H\u00e4ngl\u00e5set (med tillh\u00f6rande gummiband) som jag fick k\u00f6pa f\u00f6r att kunna l\u00e5sa sk\u00e5pet.<\/em><\/p>\n

Ig\u00e5r kv\u00e4ll n\u00e4r Jonas och jag l\u00e5g i s\u00e4ngen s\u00e5 r\u00e4knade vi ut att jag simmat 72 l\u00e4ngder p\u00e5 den timmen och det motsvarade ca 1,8 km. (Ja, det \u00e4r s\u00e5nt d\u00e4r vi sysslar med n\u00e4r vi ska sova :D )<\/p>\n

Redan ig\u00e5r kv\u00e4ll s\u00e5 b\u00f6rjade jag k\u00e4nna av v\u00e4rk i min h\u00f6gra arm. Jag kunde inte somna p\u00e5 den armen, som jag brukar. Inatt vaknade jag vid 04.30 med v\u00e4rldens v\u00e4rk, s\u00e5 jag fick g\u00e5 upp och ta en Ipren. Sen n\u00e4r jag satt p\u00e5 toan s\u00e5 blev jag alldeles kallsvettig, yr och illam\u00e5ende, s\u00e5 jag fick l\u00e4gga mig p\u00e5 golvet en stund, innan jag klarade att g\u00e5 och l\u00e4gga mig i s\u00e4ngen igen. \u00a0Ot\u00e4ckt. :(<\/p>\n

Idag kan jag knappt r\u00f6ra armen, jag tog Voltaren-salva p\u00e5 den det f\u00f6rsta jag gjorde n\u00e4r jag klev upp. Jag f\u00f6rs\u00f6ker undvika Ipren-tabletter, eftersom jag f\u00e5r ont i magen av dem. Men det \u00e4r det som hj\u00e4lper b\u00e4st mot muskelv\u00e4rk. Vi har inga Alvedon hemma heller f\u00f6r den delen…<\/p>\n

Jag gillar p\u00e5 ett kn\u00e4ppt s\u00e4tt att k\u00e4nna av<\/em> att jag anv\u00e4nt min kropp. Jag tycker om att r\u00f6ra p\u00e5 mig, att motionera. Jag gillar att ha ett r\u00f6rligt jobb. Det kan man kanske inte tro n\u00e4r man ser mig. ;) Men jag gillar mat f\u00f6r mycket ocks\u00e5… ;) Fast jag \u00e4r \u00e4nd\u00e5 r\u00e4tt stolt \u00f6ver att jag g\u00e5tt ner en hel del i vikt. Men jag ska ner \u00e4nnu<\/em> mera.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Jag har tv\u00e4ttat idag, gjorde precis klart det innan jag satte mig h\u00e4r. Idag var det iallafall inga problem med tv\u00e4tten. De maskiner som var s\u00f6nder har lagats nu, men jag fick \u00e4nd\u00e5 inte dem idag. Men hade de fortfarande varit s\u00f6nder s\u00e5 hade jag garanterat <\/em>f\u00e5tt dem. :D<\/p>\n

Pratade med hotellchefen idag, hon gav mig flera tider. Det \u00e4r inte dumt. :) Jag trivs verkligen d\u00e4r.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ja, idag har jag en tr\u00e4ningsv\u00e4rk som heter duga. Ig\u00e5r s\u00e5 \u00e5kte jag buss ut till Munksunds simhall och simmade l\u00e4ngder. Jag har inte simmat p\u00e5 s\u00e4kert \u00f6ver 1\u00bd, \u00e5r s\u00e5 det var h\u00e4rligt att g\u00f6ra det igen. Munksunds simhall. Omkl\u00e4dningsrummet. H\u00e4ngl\u00e5set (med tillh\u00f6rande gummiband) som jag fick k\u00f6pa f\u00f6r att kunna l\u00e5sa sk\u00e5pet. Ig\u00e5r […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ulliso.se\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1372"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ulliso.se\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ulliso.se\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ulliso.se\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ulliso.se\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1372"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/ulliso.se\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1372\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1379,"href":"https:\/\/ulliso.se\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1372\/revisions\/1379"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ulliso.se\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1372"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ulliso.se\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1372"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ulliso.se\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1372"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}