Jag ska testa (ännu ett ;) ) tränings/kostprogram. Jag använder mig av appen Runkeeper på mobilen när jag är ute och motionerar. Jag för sedan mina resultat även i Shapelink eftersom jag gillar statistiken man får där.
Mitt matintag har jag skrivit upp på Matdagboken. From nu ikväll testar jag dumbbell. På Dumbbell kan jag även föra in mitt matintag. Så kanske kan jag skippa både Shapelink och Matdagboken framöver om Dumbbell funkar bra.
Det som menas med ”styrketräning” i detta diagrammet är situps.
Kul att läsa. Vad duktig du är!
Nu blir det snart sängen här. Så jag orkar upp och promenera. :) Passa på när jag är ledig.
Härligt! Du är så duktig med dina promenader. Jag ska kolla in dumbbell.