Vackert i Öjebyn

Fotade denna bilden igår. :)

IMG_0494

1 Kommentar

Buzzat Sagolika

Vi har testat Rynkesbys ”Sagolika jordgubbssoppa med vanilj”.

Emmy gillade den inte så värst. Jag (som ju har sockerstopp) tog mig ändå en klunk. Och nej, den är inte alls bra. Den är alldeles för söt. Varför måste det stoppas in en massa socker i såna här produkter? Jag vill ha produkter med mindre sockerinnehåll som då INTE ersätts med gräsligt sötningsmedel. Men visst, jag förstår att många konsumenter vill ha den söta smaken. Men inte jag. Så det blir inte mer köp av just denna produkt.

 

IMG_0431

Lämna en kommentar

Mina tips för att leva så sockerfritt som möjligt.

Jag försöker ju leva så sockerfritt som möjligt. Nu ska jag berätta om mina tips. Vill man ta till sig något så får man såklart det, annars är det bara att låta bli. :) Men jag mår bäst av att undvika socker.

  • Jag dricker inte sötade drycker såsom juice, saft, läsk. Undviker även Fun Light eftersom jag inte tycker att det är värdig människoföda. Sötningsmedel är bläää! Jag dricker enbart vatten. Ska jag festa till det så väljer jag mineralvatten med smak.
  • Jag äter inte godis/kakor/fika. Jag har bestämt att jag bara ska äta då det är kalas, annars aldrig.
  • Jag äter hellre fruktsallad med vispad 40%-ig grädde till än kakor, godis (osv). Jag tar MYCKET grädde till. Mer grädde än fruktsallad.
  • Jag undviker sylt, marmelad.
  • Jag väljer fullfet yoghurt och fil, tex. ekologisk KRAV-märkt fjällfil (4,2%), rysk yoghurt (17% fett). Till filen har jag kanel, till yoghurten blåbär. Brukar köpa frysta blåbär som jag låter tina innan.
  • Ät när du är hungrig! Jag äter aldrig mellanmål, jag tycker faktiskt att det är trams, iallafall för min egen del. :p Jag blir ju aldrig hungrig mellan mina måltider. Så varför ska jag då äta mellanmål?

 

Så här ser en dag ut för mig då jag är ledig:

Jag går upp ca 9-10. Då brukar jag försöka att ge mig ut på en rask promenad.
11-12 (ca) äter jag frukost. Äter oftast fröknäcke, fil, kaffe, ett glas vatten. Ibland LCHF-bröd.
16-17 (ca) äter jag middag med familjen.
21-22 (ca) äter jag kvällsmat. Äter samma som frukosten.

En  matdag när jag jobbar dag: 

Jag går oftast upp kl. 6.30 (om jag börjar kl. 7.30, vilket jag oftast gör).
9.30 – frukostrast på jobbet. Då äter jag min första måltid för dagen. Fröknäcke äter jag nästan alltid, annars glutenfritt/LCHF-bröd.
11.30 – lunch på jobbet.
16-17 – middag med familjen.
21-22 – kvällsmat.

 

EFIT 22 maj 2016

Den 22 maj är det min och sambons årsdag. Men det hade jag glömt bort att det var när jag vaknade imorse. Men jag mindes det när det dök upp i mitt flöde på Facebook.  Haha, så hemskt att jag/vi missat det. :o Tur att man fick veta det på Facebook. :D 7 år har vi iallafall varit tillsammans idag. Vi har inte haft tid att fira något, för vi har haft fullt upp.

Vad vi gjort får ni se nu. :)

IMG_0271

7.30: Uppe på toaletten. Och ja, min klockradio går 20 minuter före. :D Jag går sedan och lägger mig igen, för när jag har ledig helg så vill jag ha sovmorgon.

IMG_0272

10.30: Nu har jag vaknat till igen. Jag ligger i sängen och gör mina magövningar som jag gör varje morgon och kväll. Detta eftersom jag har diastasis recti = delade magmuskler (pga mina 3 graviditeter). Tränar dels mina övningar som jag fått av min sjukgymnast, men har även appen ”MammaMage” där jag har börjat med övningar.

11_30

11.30: Frukost. Det blev fjällfil med kanel, fröknäcke, rökt samisk skinka, kaffe och ett glas vatten. Läser PT från veckan som gått. Hinner sällan läsa tidningen i veckan, så därför har jag ett gäng att läsa ikapp.

13_00

13.00: Jag och sambon har varit på Clas Ohlsson och handlat skruvar och plugg, samt varit på Apoteket och köpt Alvedon.

13_00_2

Bonusbild: Jag och sambon parkerade i parkeringshuset Stadsberget och innan vi går tillbaka till bilen igen så går vi högst upp och spanar in utsikten. Det var första gången vi var där uppe faktiskt. Här uppe kan man sitta och t.ex. fika på bänkarna här. Man kan också få motion genom att springa uppför alla trapporna till taket. Det ska jag faktiskt göra snart. :) Ger bra träning för låren.
På denna bild kan man se ända hem till oss, där vi bor. :)

14_00

14.00: Jag och sambon är på Coop och handlar.

14_00_2

Bonusbild: Sambon kollar så att vi har rätt lufttryck i däcken.

15_00

15.00: Sambon och jag är och cachar. Tyvärr gick vi bet på denna cache idag. Vi får återkomma med lite hjälpmedel. ;)

17_00

17.00: Sambon har borrat upp denna hyllan i köket. Vi tänkte först inte borra upp den eftersom vi ska få omtapetserat snart, men det kan ju dröja innan vi får det, så därför fick hyllan åka upp ändå. Den är ju lätt att ta ner sen. Klockan ska upp på väggen sen, men vi hade inga tavelkrokar hemma nu.

17_00_2

Bonusbild: Glömde ju att sätta dit denna tavlan när jag fotade förra bilden. Denna tavlan fick jag i födelsedagspresent från Jonas föräldrar, blev sååååå glad för den. :)

18_00

18.00: Vi ska spela Bingolotto och som vanligt vinna ingenting. :D

19_30

19.30: Väntar på att sista delen av Bingolotto ska börja. Har hunnit duscha under pausen då de sände nyheter & sport.

Detta var allt för denna EFIT-dag. På återseende en annan dag. :)

 

6 Kommentarer

Lördag

Jag har skrivit en lista med diverse saker som vi måste göra här hemma. Eftersom både jag och Jonas är lediga denna helgen så tänkte jag att vi skulle börja beta av den listan idag.

Så först åkte vi till Mio för att hitta en hylla. Jag har tänkt att ha mina nagellack på den samt lite böcker med färgade ryggar.

Vi hittade en hylla på Mio. Det blev en sådan här, Star.

81910e5b-faf5-4ece-8dee-a8689f93a2c0

Efter det så körde vi en ”liten” runda med bilen. Vi åkte bl.a förbi i Munksund för att spana in lite intressanta hus och så. ;)

Sedan åkte vi till Pitsund. För mig blev det andra dagen i rad som jag var där. Men det är ju så mysigt där. Ska visa mina föräldrar det när dom kommer upp senare i sommar. :)

På tillbaka-vägen åkte vi till Coop och handlade till middagen.

Väl hemma så monterade vi upp hyllan som katten genast la beslag på.

IMG_0265

Nu har jag ändrat om lite i hyllan så att hon inte ska kunna hoppa dit och sätta sig. Elak matte, visst? ;)

Jag har även bytt plats på en tavla och rättat till den så att den sitter i mitten ovanför vår säng. Den förra tavlan och tillika tavelkroken satt inte centrerat. Men nu är det klart.

Jonas borrade upp en hylla i Idas rum. Så nu kunde vi bocka av 2 punkter på min ”att-göra-lista”.

Imorgon fortsätter vi med att beta av listan, men först måste vi till Clas Ohlsson innan vi kan göra det. Vi behöver lite mera skruvar och plugg, trots att jag har massor. Men dock inga som passar, tyvärr. På Clas Ohlsson ska vi även köpa skrivarbläck eftersom det snart är slut.

Jag ska skriva ut ett ord på pitemål samt ett recept på pitepalt på fotopapper och sedan rama in det. Jag har gjort båda i Pages. Busenkelt att göra sina egna prints istället för att beställa dyrt från nätet. Då får man ju också sin egna design.

Till middag åt vi potatisgratäng med fläskfile och sallad. Jag gör potatisgratängen efter DETTA recept. Så himla gott!

IMG_0258

IMG_0259

 

Lämna en kommentar

Fredagen den 20:e

Igår var det en solig men kall dag. Det blåste isvindar. Men det hindrade mig inte från att köpa en blåbärs-lyxshake från Max. Jag har ju sockerstopp nu, men jag frestades av Matgeek när han testade lyxshaker. Jag hade nämligen inte provat den med blåbären. Jag åt lyxshaken på Västra Kajen. Det är ett favoritställe. :) Blåbärsshaken var toppengod!

Har annars provat alla andra smaker utom lakrits-hallon. Jag gillar annars även espresso-caramel bäst.

IMG_0229

Efter att jag varit på Max så tog jag mig en sväng till Pitsund för att kolla läget där.

IMG_0222

Där var det som vanligt jättefint och härligt!

På kvällen var tjejerna iväg till en av Idas kompisar. Roligt att även Emmy får vara med dom, det gillar hon. Sonen satt inne på sitt rum. Jag och Jonas åt svenska jordgubbar som jag köpt på Ica Kvantum. Tyvärr så hade jag glömt att köpa grädde, så jag fick ta mjölk istället. Det går an det också, men jag tycker att det är godare med grädde till jordgubbar. Givetvis ekologisk grädde från Norrmejerier då.

IMG_0241

 

 

Lämna en kommentar

Buzzat choklad!

Jag har tur som får buzza mycket nu. :) Det är himla roligt!

Nu har jag buzzat Kinder, några olika sorter.

  • Kinder Schoko Bons
  • Kinder Bueno Mini
  • Kinder Maxi Mini

Jag åt dock inga eftersom jag har sockerstopp nu. Men andra har ju testat istället, bl.a barnen och sambon. Dom gillade chokladen. :)

IMG_9877

 

Lämna en kommentar

EFIT 5 maj 2016

IMG_9901

Strax efter kl. 07: Vaknar till och behöver gå på toaletten. Somnar om lite till.

IMG_9902

11.00: Nu är det dags att gå upp.

IMG_9903

12.30: Hjälper äldsta dottern med att installera nytt mobilt bank-id.

DSCF8010

13.30: Jag och sambon är ute och kollar läget på Gläntan, vår favoritstrand. Här har isen nu släppt sitt grepp om havet. :)

DSCF8017

14.30: Äter lite bruna bönor. Jag ska snart iväg och jobba kväll och vill då ha ätit lite innan dess.

DSCF8016

BONUSBILD: Isen har nu även äntligen släppt sitt grepp här utanför på fjärden. Isen har flutit lite fram och tillbaks nu de senaste dagarna, och nu är den allra längst bort vid Fårön, rakt fram i bild. Men det är inte mycket is kvar nu, bara tunn, tunn is.

DSCF8019

15.50: Är på väg till jobbet. Är nu alldeles strax framme. :)

DSCF8021

18.30: Tar en micropaus med arbetsuppgifterna på jobbet för att besöka detta ställe.

DSCF8022

20.00: Nu är jag och min arbetskamrat Christina klara med kvällens arbete, dags att byta om.

DSCF8023

21.00: Nu är jag hemma igen. Blev så sugen på te så jag gör mig en kopp Himlagott.

 

8 Kommentarer

Onsdag

Började jobba tidigt imorse. Kl. 6.30 gick jag in genom dörren på jobbet för att ta rapport av nattpersonalen. Jobbade bara till kl. 12. Härligt med en kort dag när jag började så tidigt.

Till middag blev det kyckling med currysås. Jag hade quinoa till istället för ris. Försöker ju äta lite bättre, som sagt.

DSCF8002

Vid 18-tiden tog jag en kort promenad i lagom takt. Hade på mig mina ”nya” skor.

IMG_9897

Skorna är verkligen inte nya på det viset, eftersom jag haft på mig dom inne på gymmet när jag tränade där. Men eftersom jag inte tränar där för tillfället (jag sa upp gymkortet just eftersom jag inte tränade där = det tickade bara iväg pengar varje månad) så valde jag att börja använda skorna utomhus. Mina gamla favoritskor har nämligen börjat gå sönder. Men jag har ytterligare 3 par andra gympaskor att använda sen också. Älskar nämligen att köpa gympaskor. :D

Lämna en kommentar

Tisdag

Oooooops, här sitter jag och äter farlig LCHF-mat. ;) Ser ni så farlig den ser ut? ;)

DSCF7999

Från vänster: Mitt nybakade bröd från Risenta med extrasaltat Norrgott på. Brödet var verkligen jättegott!
Sen kokta ägg, fulla med farligt kolesterol (eller inte!), fröknäcke, kokt medvurst samt ost i mängder. Till det hade jag fet och god KRAV-märkt fjällfil med kanel på.

Detta ovan var min middag. Jag och tjejerna åt nämligen lunch på Röda Lyktan i Småstaden. Där tog jag deras underbara ceasarsallad med kyckling och bacon. Jag valde som vanligt bort krutongerna. Jag höll mig mätt i ca 7 timmar på salladen. Och då har jag även varit ute och gått en runda på 30 minuter vid 16-tiden idag.

Morgonen idag började med ett besök på Sunderby sjukhus. Ida skulle göra en käkröntgen strax efter kl. 9 på morgonen. Det besöket tog inte lång tid. Vi åkte inom Ica Maxi i Luleå på vägen hem. Vi har ju inget Ica Maxi här i stan, vilket jag tycker är värdelöst!

IMG_9861

IMG_9873

Lämna en kommentar